山形市健康ポイントSUKSK（スクスク）対象事業 毎年記録的な猛暑になるこの頃。うだるような暑さにも負けない体を作るには、どうしたらいいのかご存じですか？健康運動指導士の秋葉先生と一緒に勉強し、暑さに負けないパワーをつけ < 続きを読む >

　 そろそろ梅雨入り？雨が降ると外でしていたお散歩もできなくて、ついつい家の中にこもりがちになりますよね。外に出れない日でも、実はタオル１枚あれば運動はできるんです！健康運動指導士の秋葉先生と一緒に、タオルエクササイズで < 続きを読む >

「体幹を鍛えましょう！」とよく聞きますが、そもそも体幹って何でしょう？今さら聞きにくい体の基本的な知識や動かし方・鍛え方について、健康運動指導士の秋葉先生に教えてもらいながら一緒に学びましょう！　山形市健康ポイントSUK < 続きを読む >