健康アップ教室(4月開催)のお知らせ

  暖かい日も増えてきて、そろそろ運動を始めよう!と思う方も多いのではないでしょうか。どんな運動から始めたらいい?どのくらいやるといい?健康運動指導士の秋葉先生に教えていただき、一緒に運動習慣をスタートさせましょう! 山 < 続きを読む >

健康アップ教室(3月開催)のお知らせ

冬の寒さもだんだんと和らいできました。寒い時は体がきゅ~っと縮んで凝り固まってしまいますよね。健康運動指導士の秋葉先生にセルフコンディショニングを教えていただき、一緒に体をほぐしましょう! 山形市健康ポイントSUKSK( < 続きを読む >

健康アップ教室(2月開催)のお知らせ

  コロナが落ち着き、自由に出かけられるようになった反面、近年影を潜めていたインフルエンザやその他の感染症が猛威を振るっています。健康運動指導士の秋葉先生に運動と免疫の関係を教えていただき、一緒に楽しく運動しましょう!  < 続きを読む >

健康アップ教室(12月開催)のお知らせ

日に日に寒さが厳しくなってくる12月。雪が降ると外に出る機会が少なくなる方も多いのでは?健康運動指導士の秋葉先生のおすすめ、冬にできる運動を一緒に楽しく学びましょう!山形市健康ポイントSUKSK(スクスク)対象事業    < 続きを読む >

健康アップ教室(11月開催)のお知らせ

お出かけが楽しい秋。いつもより歩いた後に足腰の疲れを感じやすくなっていませんか?それは筋肉からのSOSかも?健康運動指導士の秋葉先生と一緒に、お家でできるトレーニングを楽しく学びましょう!山形市健康ポイントSUKSK(ス < 続きを読む >