肥満予防に、便秘解消・代謝UPごはん

体重が増えてきたなと思ったら、胃腸を整え、便秘解消や代謝UPに効果がある漢方食材を取り入れてみましょう。

また、食物繊維を多く含む「もっちり麦」や「こんにゃく」を使用したり、鯵は揚げずに焼くなどし、調理方法にも工夫をしました。

肥満予防に、便秘解消・代謝UPごはん

メニュー

  • もっちり麦入りご飯
  • 揚げない鯵の南蛮漬け(はと麦)
  • 松の実入り新じゃがの炒め物
  • こんにゃくの甘辛煮(萬屋七味)
  • 果物

1食あたり

エネルギー 656 kcal、食物繊維 2.9g

使用している漢方食材

はと麦、松の実、赤唐辛子、陳皮、山椒、黒ごま、生姜、山査子、茴香

萬屋薬局が提案する薬膳メニュー

肥満予防に、便秘解消・代謝UPごはん

肥満予防に、便秘解消・代謝UPごはん

 < 詳しくはこちら >

ストレス・イライラ解消ごはん

ストレス・イライラ解消ごはん

 < 詳しくはこちら >

風邪予防と滋養強壮に免疫力UPごはん

風邪予防と滋養強壮に免疫力UPごはん

 < 詳しくはこちら >

体ぽかぽかお肌つるつるになぁれごはん

体ぽかぽかお肌つるつるになぁれごはん

 < 詳しくはこちら >

食物繊維たっぷりデトックスごはん

食物繊維たっぷりデトックスごはん

 < 詳しくはこちら >